好書推薦
 |
紫微論命輕鬆學
人氣蠻不錯的，是本不錯的宗教命理﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書紫微論命輕鬆學
作者： 黃耀德
新功能介紹- 出版社：世一
新功能介紹 - 出版日期：2012/08/30
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
宗教命理紫微論命輕鬆學全書的內容大意
最新與最多的宗教命理，博客來每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您,博客來,博客來網路書店,
商品訊息功能:
本書內容分兩部分，第一部分為紫微入門，介紹安命宮、十二宮、紫微等星的方法；第二部分為紫微通變，包含天機等星在各宮時的意義解析，並附口訣，便於記誦，是讀者自學的最佳參考。
壞甜心 | 三騙成妃 卷二 小三請接招 | 上善若書 卷3 風波起 | |||
皇后策套書1~4 | 會員登入 | 豔本傾城之棄妃秘史 |
作者： 黃耀德
新功能介紹- 出版社：世一
新功能介紹 - 出版日期：2012/08/30
- 語言：繁體中文
紫微論命輕鬆學
大冒險家胡雪巖 | 李嘉誠之36計精髓演譯 | 帝王智慧書 | |||
聽彼得杜拉克的課：百年經典十五講 | 陪你玩到贏 | 實戰麥肯錫：看專業顧問如何解決企業難題 博客來網路書店  |
內容來自YAHOO新聞
吃的保養品，怎麼選才聰明？
【華人健康網孫以琳／企劃報導】「吃的保養品」好流行，搜尋「維他命C+膠原蛋白」就可以看到相關產品百百款。但是應該怎麼選？提醒大家，首先要了解自己的需要，才能吃對保安康，另外，則須注意熱量與含糖量、有效成分含量，確保效果看得見又不發胖。使用時，注意別超過每日攝取量，並且注意使用時機，更重要的是維持均衡飲食、健康作息，以及固定運動，才是永續保健之道。
維持均衡飲食、健康作息才是永續保健之道。
夏天熱浪來襲，面對陽光曝曬、出油出汗，更需要好好保養肌膚！最近幾年，「吃的保養品」受到矚目，例如膠原蛋白、維他命C、Q10、蜂王漿等，希望透過補充類似的飲品，讓肌膚Q彈又水水。
但是，市面上的相關產品琳瑯滿目，到底應該怎麼選？事實上，牌子有名、明星代言、大家都推薦的產品，不代表最適合自己。除了選擇有信譽的廠商之外，還可以留意以下幾點：
● 符合自己的需要
「亂槍打鳥，還是對症下藥？」這取決於是否了解自己的需要，才能補充適合的營養品。例如想要預防偏頭痛，平時可多補充維生素B2、Q10、鎂。若要緩解經痛，可攝取維生素B1、B3、維生素C、鎂。要預防中暑、夏日疲倦，可適度補充維生素B、維生素C，以及檸檬酸等。
● 有效成分含量多寡
營養補充品的廣告文案好誘人，但到底效果如何？這取決於產品有效成分的含量，如果含量過低，可能吃進的只是糖、水，或者添加物，無法達到滿意效果。建議選擇有效含量「接近但不超過」每日建議攝取量的補充品。
攝取營養品注意勿過量，以免為身體帶來負擔。
● 不超過每日建議攝取量
雖然要考慮有效成分含量，但營養品也不是吃越多越好！再好的東西，一旦攝取過量，對身體還是會帶來負擔。因此務必注意各種營養素，不要超過每日建議攝取量。
● 比價也要看有效成分
有些營養品單價便宜、香氣誘人，但所含的有效成分卻相當少。在比較價格的同時，不只考慮每單位（例如每ml）的平均價格，更要考慮產品當中有效成分的含量，計算每單位有效成分（例如每mg）的價格，避免花錢吃虧。
● 注意成分標示
有的商品標示印著「0卡」、「0脂」、「無糖」，但卻可能是誘人的陷阱。有時候商品號稱無糖，卻加入了其他添加物，例如人工甜味劑阿斯巴甜、糖精等。選購時，還是要睜大眼睛，仔細看清標示。
● 避免過敏
如果有過敏體質，則需要仔細了解原料來源，是否含有會導致自己過敏的成分？儘量選擇成分安全的產品，避免花錢卻過敏發作，反而得不償失。
● 使用時機很重要
吃營養補充品需要考量特性與使用時機，例如哪一些適合空腹食用？哪一些需要在飯後食用等。另外，有些營養素會彼此干擾、影響吸收，但也有些成分一起攝取反而會產生更好的效果。例如，膠原蛋白或鐵質跟維生素C一起攝取，會帶來加乘的效果，因為維生素C有助膠原蛋白生成，也能促進人體對鐵質的吸收率。
維持均衡飲食、健康作息、養成運動習慣，才是長久保健之道。
● 維持均衡飲食固定運動
營養品終究是協助的角色，想要擁有好氣色，不要只依賴營養品。必需維持均衡飲食、補充水份、保持健康作息、養成良好運動習慣，才是長久保健之道。
夏日想要Q彈美肌？搜尋>>「維他命C 膠原蛋白」
更多健康新聞:
防大腦老化！吃快炒紅蘿蔔效果加倍
抗疤成功！辣媽鍾欣怡產後露蛋白肚
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃的保養品-怎麼選才聰明-023053860.html
|
紫微論命輕鬆學
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 學佛群疑（大字版）大折扣 博客來網路書局 學佛群疑（大字版）大折扣
- 從八字預測意外災難評比 博客來書店 從八字預測意外災難評比
- 無法無天無法想像的人世間部落客 博客來 無法無天無法想像的人世間部落客@E@
60BD3FD131926BC1
留言列表
